只今、午前１２時５７分

結果

17510歩

体重

256.6lb

今も夜勤。

朝に家に帰ります。

それまでが待ち遠しい

ああ～布団が恋しい

仕事のお陰で歩いた数はそれなりに多い

でも、明日からが問題となりますが

昨日は、朝まで仕事をして

午後３時３０分から仕事に入っています。

昨日は前日に比べると

比較的落ち着いたほうなので体もちょっと楽です。

食事ですが

朝

またマクドナルドで

オートミール、コーヒー、ブレックファーストブリトー

昼

チキンと野菜のガーリックソースの炒め物

スープ

ブロッコリーの蒸したもの

夜

焼き鮭、ブロッコリーの和え物、ゆでたかぼちゃ

ヨーグルト

こんな感じです。

明日、というか今夜は

うちの子の誕生日なので外食の予定になっていて

食べすぎないように気をつけます。

また頑張ります。