只今、午前６時２１分

22日目の記録がなかったですね

結果だけ

歩数は

18497歩

体重は

256.0lbでした。

昨日は

10253歩

体重は

253.0lb

昨日は

夜勤が終わったあと

歯医者の予約があって

歯医者を出たのが１１時半を回っていました。

それから家に向かい

朝から何にも食べていなかったので

途中でランチを食べました。

そして、家にに着いたのが１時半

ちょっと家を整理していたら

子供を迎えに行く時間

帰ってきたら４時ちょっと回っていました。

あまりにも疲れていたので

そのままソファーに傾れ込み

気が付いたら午後八時

子供たちは勝手にごはんを食べていました。

何もできなくて申し訳なかったな

明日も学校があるので

私が起きてきてしばらくしたら

子供たちはベットに向かい

私は散らかっているキチンの片付けに

あまりにもおなかが空いたので

野菜炒めを作って食べました。

そしてしばらくして休みました。

食事は

朝　無し

昼　ハンバーガー（バーガーキング）

コーヒーミルク入り砂糖なし

夜　豚肉ちょっとと野菜炒め

わかめスープ

こんな感じです。

少しづつではあるけれど

体重が戻りつつあるのはうれしいですね

週末は、仕事が忙しいお陰で

体重の変化が表れますが

週中に増やさないように気をつけなければと思います。

痩せれればもっといいですけどね。