只今、午後１時５５分

昨日の結果

5173歩

体重

253.0lb

昨日は子供たちが学校に行った後

うちの子が熱があるから

迎えに来てほしいと連絡があって

迎えに行き

家に着いたのが

９時３０分ぐらいでした

それから

朝ご飯を食べて

片付けして眠くなってきたので

横になり

気が付けば３時近くなっていました。

やはり仕事の疲れがかなりきています。

それから子供たちが帰ってくると

うちの主人から電話で

迎えに来てほしいとのこと

場所と時間を指定されて

その場に向かいましたが

もうしばらく遅れるとのこと

下の二人だけ連れてきたので

上の子たちは自分たちで何か食べてくれと伝え

私は別なところで下の子に食べさせました。

私も昼から何も食べていなかったので

簡単につまめるチキンを少し買って食べました。

主人と合流して家に帰り

ごはんの準備をして

片付けをして１０時に休みました。

食事は

朝

卵３個、チーズ、玉ねぎ、ピーマンのオムレツ

昼はなし

間食

チキンナゲット6

夕食

豆腐チゲ３カップ、ごはん１カップ、ブッロコリーコールスロー１/４カップ

疲れがなかなか取れないです。

無理せず頑張ります。

只今、午後１時３８分　2/3

おとといと

昨日は

書くことができませんでした。

この日の結果は

10997歩

体重

252.6lb

この日は仕事を終えて

まっすぐに家に帰りました。

あまりにも疲れていたので

お昼もたべないで

そのまま子供たちが学校から帰ってくるまで

休んでいました。

子供たちが帰って来てからは

１時間ぐらいみんなで

薪の片付けをして

それから

食事に行きました。

家に帰ってきたのは

９時過ぎで

寝る準備を整えてすぐ寝ました。

食事は

朝は卵２個、チーズを入れて食べたかな

昼は何も

夜はバッフェで食べたので

野菜とプロテインを中心に食べました。

只今、午前１２時５７分

結果

17510歩

体重

256.6lb

今も夜勤。

朝に家に帰ります。

それまでが待ち遠しい

ああ～布団が恋しい

仕事のお陰で歩いた数はそれなりに多い

でも、明日からが問題となりますが

昨日は、朝まで仕事をして

午後３時３０分から仕事に入っています。

昨日は前日に比べると

比較的落ち着いたほうなので体もちょっと楽です。

食事ですが

朝

またマクドナルドで

オートミール、コーヒー、ブレックファーストブリトー

昼

チキンと野菜のガーリックソースの炒め物

スープ

ブロッコリーの蒸したもの

夜

焼き鮭、ブロッコリーの和え物、ゆでたかぼちゃ

ヨーグルト

こんな感じです。

明日、というか今夜は

うちの子の誕生日なので外食の予定になっていて

食べすぎないように気をつけます。

また頑張ります。