1/31/2016 (15日目)
只今、午前12時57分
結果
17510歩
体重
256.6lb
今も夜勤。
朝に家に帰ります。
それまでが待ち遠しい
ああ~布団が恋しい
仕事のお陰で歩いた数はそれなりに多い
でも、明日からが問題となりますが
昨日は、朝まで仕事をして
午後3時30分から仕事に入っています。
昨日は前日に比べると
比較的落ち着いたほうなので体もちょっと楽です。
食事ですが
朝
またマクドナルドで
オートミール、コーヒー、ブレックファーストブリトー
昼
チキンと野菜のガーリックソースの炒め物
スープ
ブロッコリーの蒸したもの
夜
焼き鮭、ブロッコリーの和え物、ゆでたかぼちゃ
ヨーグルト
こんな感じです。
明日、というか今夜は
うちの子の誕生日なので外食の予定になっていて
食べすぎないように気をつけます。
また頑張ります。
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