只今、午前５時１５分

今も、夜勤中。

さて昨日の結果から

16862歩

体重

257.2lb

とこんな感じです。

昨日は夜勤が終わって

朝ご飯をマクドナルドに行き

その後は仕事が始まるまで

休みました。

仕事は3：30スタート

それから今朝の7：30までです。

長時間の仕事ともあって

歩く歩数は多かったと思います。

仕事をしながらふと思ったことが

肥満も病気の一種なので

速攻には解決しない

長い時間をかけて治療しないといけないものだと

ようやく気が付いた気がします。

目的にたどり着くまでが何だか長い道のりで

長いからこそ

ずっとやっていけることに集中しないといけないんだな

って思いました。

当たり前の事かも知れないけど

その当たり前を今まで気が付かづにいたように思います。

食事のほうは

朝、マクドナルドで

エッグマフィン、オートミール、ヨーグルトパフェ

とコーヒー

昼は

チャイニーズで

チキンと野菜のガーリックソースの和え物

スープ、ブッロコリーを蒸したもの

夜は

1/2チキンとブロッコリーのコールスロー

とこんな感じです。

朝ちょっと食べすぎたかな

また今日も頑張ります。