只今、午前１２時０２分
もうこんな時間になってしまいました。
さて、結果から。
歩いた数は10830歩
体重は257.8lbと昨日よりも1.4lb増えていた。

１日を.振り返って
今日は子供たちを送ってから
すぐに買い物に出かけました。
その後10時近くに朝ご飯を食べ
それからかたずけなど家事をしてから
散歩に出かけてきました。
帰ってきて
お昼の準備をして
昼ご飯を食べて
掃除機をかけて
薪割を少ししてから
子供たちを迎えに行きました。
それから夕食の準備をして
ご飯を食べた後疲れたので横になった。

結構忙しく動いていたけど
ご飯を食べた後横になったのがいけなかったのかな

食事は
子供たちのお弁当を作りながら
ミニの春巻き一個とミニソーセージ四個つまみ食い

朝
卵二個にしめじとピーマンと玉ねぎとハムのオムレツ

昼は
野菜スープとチキン中華風の炒め物

夜は
キムチ鍋にわかめスープにご飯を3/4カップ

また明日も頑張ろう。

只今、１１時３３分
今日も１日が終わろうとしています。

結果は10163歩
体重は256.2lb昨日よりも1lb減っていました。

１日の流れとしては
朝はいつもと同じ
子供たちを学校に送り
今日はその後２時間ぐらい休みました。
このまま家にいても目的の１００００は超えれない
外に出て歩いてこようと思いました。
外はとても寒く出るまでにいろんな思いに駆られたけど
今やらないと後でもっと辛くなるから
頑張って出てきました。
歩きながらいろんなことが浮かんで
成功する人について自分なりの考えてみました。
成功した人って
はたからみると才能があるからだって思うけど
もちろん才能も有るけど
日々の努力
毎日の積み重ねで築きあげていくんだなって
すぐには実らないけど
そこには忍耐と時間が必要で
その忍耐ができるかできないか
そこで道が分れるのかな。など
歩きながらこんなこと考えていました。

それからその後は家事をして
夕食を食べてかたずけをした時点で8500歩ぐらいでした。

それからまた少し休んでいるうちに
寝てしまって
いつの間にか夢を見てました。
テレビを見ながら一生懸命スッテプしてる夢を
目が覚めて起きてみると
10時50分だったので
その後テレビを見ながらスッテプをはじめまして
目標を達しました。

食事は
朝は
9時にブロッコリーの和え物と
先日作った野菜スープ
卵２個で作ったハムのオムレツ
昼は
豚のばら肉三枚を刻んで
キャベツと玉ねぎともやしで炒めて
豆腐しらたきで焼きそばを作りました。
夜は
豚肉の生姜焼きもどきみたいな感じで
ブッロコリーと玉ねぎともやしを加えました。
それと納豆とご飯は3/4カップ

こんな感じです。

明日も１００００歩頑張ります。

只今、午前１２時０３分　１月２０日
もうこんな時間になってしまいました。
午前を過ぎたので
昨日の日記になるかな

歩いた結果は１００９５歩

何とか１００００を超えたな。

今日は、先日ベストサポートさんのコメントで
毎日体重を量って書いてみては
というアドバイスを頂いたので
早速、体重計を買いに行ってきました。

朝、子供たちのお弁当作りから始まり
そのあとショッピングに行き
家に帰ってきた時点で
6000を超えていました。
それからお昼を食べて
子供たちを迎えに行き
夕食の準備、夕食のかたずけの段階で
8400までいっていました。
今日はちょっと疲れたので少し横になってから
残りの1600はテレビを見ながらスッテプをして
目標の10000を超えました。

そして体重を量ってみたところ
257.4lb（ポンド）になっていました。
始めてからなんと
4lbも減少
ちょっと自分でもびっくりしてます。
こんなにも急な変化が見れたので
最初に量った体重計は何か問題があったのかなとも
疑いをかけてしまいそうです。
しかし、その体重計は病院の体重計なので
壊れているとは考えられない…
だから事実だと思うけど。

食事は

朝、お弁当を作った時に残ったミニソセージ　６個
シュウマイ　１個

それから子供たちが学校に行ってから
卵２個、
豆乳12ozに友達からもらった健康食品のココアパウダーを1Tbsを入れて
シェイクを作り、
それと昨日の野菜スープを食べた。

お昼は
豚肉、もやし、玉ねぎ、ブロッコリーをたれで炒めて
それに豆腐しらたきと混ぜて炒めて食べた。

夜は
親子丼、野菜炒め、わかめスープ。
ごはんは、ごはん茶碗に半分にして食べた。

途中でコーヒーを買って飲んだけど
砂糖なしのミルク入り。

今日はこんな感じかな

明日も10000歩目指してがんばろう。