只今、午前５時30分

昨日は

５９６０歩

体重は256.0lb(これは今朝量りました）

昨日は人と会う約束のため

ほとんど一日がつぶれてしまい

帰ってきて

子供を迎えに行き

夕食の準備

掃除、洗濯と家事をこなしている間にあっという間に

９時30分になっていた

それから、テレビを見ながらスッテプしたりして

一万でもと思ったけど

なかなか目標にまではいかなかった。

もう体が疲れてしまって

日記を書くのも忘れて

体重も量らずにそのままソファに寝てしまって

目が覚めたら朝だった。

今日はそんなことがないように

目標に向かってがんばろう。

食事は

朝、

卵３個、ピーマン、玉ねぎ、ハム、チーズのオムレツ。

昼

卵、ハム、チーズのサンドイッチ

（食べれるものがなんかなかったので）

帰ってきておなかが空いたので

野菜スープ、子供のお弁当のおかず

ミニ春巻き３個、魚のソーセージのピカタ５切れ

夜は

韓国の餅のスープにチキンを入れて

キムチ餃子を５個

ちょっと健康的な食事とは言えないですね

また今日も頑張ります。