只今、午前１２時４０分
今日の結果は
13598歩
体重は258.0lb でした。（0.2lb増えてる…）
頑張ったはずなのになかなか落ちない
結果をすぐに求めることが問題だけど。

以前、どこかのお医者さんの話で
「痩せようとしてダイエットをしても絶対に痩せない
痩せるというのは
他の目的を達成する中で生まれる結果なのである。」
ということを言っていた。

確かにそうかもしれない。

ちょっと言い訳ぽっくなってしまうけど
これを始める事によって
１００００歩目指そうと頑張っている自分がいて
運動を少しずつするようになり
なんだか元気になってきた感じがします。
実は、今、夜勤に入っていていつもなら辛いのですが
今日はすごく元気でいるのです。
健康って本当に大切ですよね。

今日の食事は
朝、
オムレツ（卵３個、ハム、ピーマン、玉ねぎ、チーズ）ブロッコリーの和え物。

昼、
わかめのスープ、チキンと野菜の炒め物

夜は
すき焼きで野菜としらたきたっぷり、ごはんは半カップ

話が尻切れトンボみたいですが
健康を意識して頑張っていきます。